4. Dienstags: PostPower

Beschreibung

Du hast den Rückbildungskurs abgeschlossen – oder spürst einfach, dass Deine Körpermitte noch ein bisschen mehr Zuwendung braucht? Dann bist Du hier genau richtig! Im PostPower-Kurs liegt der Fokus auf dem gezielten Zusammenspiel von Beckenboden und Rumpfmuskulatur. Wir stärken deine Körpermitte, achten auf eine funktionale Atmung und bauen Schritt für Schritt ein stabiles Fundament für Dein weiteres Training auf. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das Dich sanft, aber effektiv zurück in den Sport begleitet. Du lernst, Deinen Körper wieder bewusst zu spüren – und darfst Dich ganz nebenbei über einen kleinen, feinen Muskelkater freuen 😉 PostPower ist für alle Frauen, die wieder in Ihre Kraft kommen wollen – mit Wissen, Spaß und dem richtigen Maß an Herausforderung.